手脚冰凉如何调理？ 1、做好保暖工作 手脚冰凉的人一定要做好保暖工作，因为保暖工作对于很多手脚冰凉的人来说是非常重要的。即使天气还并不是那么寒冷，也应该注意穿上袜子，这样的话就可以保证脚部暖和，脚部只要暖和了全身也会变得暖和起来。 2、不要生气 经常高兴的人总是显得比较年轻的，但是如果平时总是生气的话，就容易出现手脚冰凉或者是其他的一些**。经过科学研究表明，如果人们长期处在一个生气或者是激动的情况之下，那么手部的温度就会降低3度左右，在心情平静之后就会恢复正常的体温，少生气可以杜绝手脚冰凉的情况，而且对延缓衰老也有比较不错的效果。 3、享受泡澡 当我们洗脚或者是泡澡的时候，就会感觉身体是比较暖和的，其实这件事情是比较简单的。只要我们在睡觉之前泡泡脚，或者是在一盆水桶里面装入一些生姜或者是米酒进行泡澡，这样的话就可以帮助气血运行，对血液循环也有比较不错的改善效果，能够很好的解决手脚冰凉的情况。 4、吃起来 吃东西可以让身体变得比较暖和，也能够促进血液循环，在秋季的时候，天气逐渐转凉，吃一些热量比较高的食物，也可以解决手脚冰凉的情况。